Сейчас идёт повышение цен
уточняйте актуальные цены
у Администратора

Ежедневно с 9:00 до 21:00

+7 (499) 608-88-08 info@klmedestet.ru
Обратный звонок
что такое серотонин?

Серотонин – что это такое?

24.10.2016

Что такое СеротонинСеротонином называется нейромедиатор, который помогает передаче импульсов от одного отдела головного мозга к другому. В народе его прозвали гормоном удовольствия, ведь он препятствует депрессии и повышает настроение. Серотонин принимает участие в уникальных биохимических процессах. Он образуется с помощью триптофана – естественного предшественника серотонина.

Серотонин отвечает за широкий спектр психологических и других функций организма. Миллионы клеток головного мозга отвечают за половое влечение и либидо, аппетит, сон, память и знания. Серотонин влияет на функционирование сердца и сосудов, мышц и некоторых органов эндокринной системы. Он оказывает стимулирующее воздействие на процессы, связанные с регулировкой температуры тела и артериального давления, улучшает дыхательную и почечную функции, сужает сосуды.

Результаты клинических исследований показали корреляцию между серотонином и лактацией у кормящих женщин. Данные клинических исследований также приводят к предположению, что образование нарушения цепи серотонина вызывают синдром внезапной смерти младенцев.

Ученые говорят, что настроение связано с уровнем серотонина. Плохое настроение объясняется нехваткой нейромедиатора. Дефицит серотонина может возникнуть из-за какой-либо проблемы, например, отсутствия способности клеток синтезировать триптофан. Результат тот же – депрессия, паническое расстройство, тревога или чрезмерный гнев.

Хотя ученые говорят, что дефицит серотонина связан с наступлением депрессивного состояния, нет никакого способа измерить его уровни в головном мозге. Поэтому нет никакого исследования, чтобы показать реальную корреляцию между уровнями этого нейромедиатора и степенью депрессивного состояния или психического заболевания. Теперь ясно, что люди с низким уровнем серотонина в крови склонны к депрессии. Однако неясно, низкий уровень нейротрансмиттера вызывает депрессивные расстройства или депрессия возникает из-за снижения синтеза серотонина.

До сих пор не нашли пищевой продукт, который непосредственно увеличивает запас серотонина в организме. Определенные продукты и питательные вещества могут только увеличить триптофан, аминокислоту, из которой организм получает серотонин.

Читайте также!  Что лучше абдоминопластика или липосакция?

Богатые белком продукты, такие как мясо, содержат значительное количество триптофана. Триптофан также содержится в молочных продуктах, орехах.

При потреблении углеводов можно увеличить уровень серотонина и настроение, но при условии, что организм получает необходимые количества аминокислот регулярно, особенно триптофан, с пищей, то есть потреблять продукты, содержащие белок – мясо, молоко и молочные продукты, орехи. В этом процессе также будет полезно принимать и витамин B6, который влияет на скорость, с которой триптофан превращается в серотонин.